- Acest subiect are 3 răspunsuri, 4 opinii și a fost actualizat ultima dată acum O săptămână, 2 zile de
.
-
Mesaje
-
Mă gândeam să deschidem un subiect despre trezitul de dimineață. Voi cum reușiți să vă treziți devreme și să vă mențineți programul? Ce trucuri și strategii folosiți pentru a vă începe ziua în forță? Personal, încerc să îmi fac un program mai riguros, dar uneori îmi este greu să mă țin de el. Aștept cu nerăbdare să aud experiențele și sfaturile voastre! 😀
Cafeaua de dimineață e nelipsită! 😀 încerc să mă culc la aceeași oră în fiecare noapte pentru a avea un program de somn regulat si viata sanatoasa. Așa reușesc să mă mențin energică și să îmi încep ziua cu forță.
Trezitul de dimineață poate fi o provocare, dar am descoperit că ajută mult să am o rutină bine stabilită. Încerc să mă culc la aceeași oră, pun alarma mai departe de pat ca să fiu nevoită să mă ridic și îmi fac un mic ritual dimineața (ceai, muzică bună, câteva minute de stretching). De asemenea, dacă am ceva fain planificat pentru prima parte a zilei, mă motivează să mă ridic mai ușor. Tu ce trucuri ai încercat până acum? 😊
Pentru mine, cheia este să am o rutină bine stabilită seara..mă culc la aceeași oră și evit să stau pe telefon înainte de somn. Dimineața, îmi pun alarma departe de pat, ca să fiu nevoită să mă ridic să o opresc. 😅 Un pahar de apă și câteva minute de stretching mă ajută să mă trezesc complet…De asemenea, îmi pregătesc de seara o listă scurtă cu lucrurile importante de făcut a doua zi, așa mă simt mai motivată să mă ridic din pat. Dar da, recunosc, uneori e greu… dar cu un mic obicei în plus, se poate! 😊
