- Acest subiect are 5 răspunsuri, 5 opinii și a fost actualizat ultima dată acum 2 ani de
.
-
Articole
-
Hei fetelor! De cateva saptamani am tot observat o tendinta cam stresanta la mine si vreau sa vad daca are cineva vreun sfat. Eu cand ajung acasa de la studio dupa live-uri, incep sa tot stau pe ganduri cu ce o sa fac maine sau ce nu am facut bine azi. Asta ma face sa imi tot pierd timpul liber si relaxarea de acasa de care am nevoie. Stiti cumva ce as putea sa fac in legatura cu asta?
Daca esti pe tura de noapte recomand dupa ce termini sa stai la soare inainte sa te culci este foarte important si atunci cand nu facem asta devenim depresivi, daca esti pe tura de zi incearca sa ai un moment cu tine sa iesi din monotie chit ca stai in parc sau mergi la plimbare in centru dar sa iei o gura de aer, pupici
Buna, draga mea! Inainte de a incepe tura la studio imi fac o lista pe telefon (notite) sau imaginara si ma gandesc ce fac dupa munca. Asta nu inseamna ca nu sunt focusata 100% la munca, dar imi da un motiv in plus sa stiu ca am viata si pe langa. De exemplu, astazi am mers la pilates, maine vreau sa merg la mall cu o prietena. Incerc sa nu am doua zile legate sa merg direct acasa deoarece intru iarasi in gandurile mele.
Eu am un mic ritual daca este frumos afara, imi iau o cafea si stau afara inainte de tura, am cateva cafenele langa mine care imi plac, sau atunci cand imi ating un goal now sarbatoresc cu un rasfat mic ca sa imi ofer o recompensa pentru cat am muncit mai ales dupa ce am un privat lung, functioneaza pentru mine.
