incearca sa faci miscare in fiecare zi (cauta pe Youtube, gasesti tot felul de antrenamente interesante, pentru fiecare nivel de pregatire) si nu te aproviziona cu prostioare, dulciuri sau chipsuri..ca atunci cand te apuca pofta de rontait, sa nu ai tentatii in casa.
eu chiar am slabit 1 kg si am urmat fix stilul acesta de viata, nimic extraordinar: 1 ora de miscare moderata, nu am mancat dupa ora 8 seara, nu am mancat cine stie ce nebunii, ci salate, omlete, fructe, legume, friptura la cuptor, supe.. mai ales acum ca e sezonul legumelor si fructelor variate, e super usor sa mananci sanatos! cand m-a lovit rau pofta de dulce (cam de 2 ori pe sapt), am mancat inghetata, e cea mai buna si nu are asa de multe calorii cum are o prajitura. pupici!
