Hello! Ai dreptate, videochat-ul vine cu provocări emoționale. Când simt că stresul sau oboseala emoțională devin prea mari, mă ajută să iau pauze scurte în timpul zilei, să fac exerciții de respirație sau meditație. Încrederea mi-o mențin reamintindu-mi de reușitele mele și concentrându-mă pe lucrurile care îmi plac la mine.
E foarte important să ne susținem și să avem grijă de sănătatea mentală! 💖