Da, sunt total de acord, videochatul poate veni cu multe provocari emotionale, si e super important sa ne gandim si la sanatatea noastra mentala. Ce ma ajuta pe mine cand simt ca ma apasa stresul sau anxietatea este sa iau pauze regulate. Uneori e de ajuns o mica plimbare sau o sesiune de stretching ca sa imi limpezesc mintea.
In plus, incerc sa nu iau lucrurile prea personal. Stiu ca e greu uneori, dar ma ajuta sa-mi reamintesc ca toata lumea are zile bune si zile mai putin bune. Daca am o zi grea, ma focusez pe lucrurile pozitive pe care le-am realizat pana acum. Si, sincer, vorbitul cu prieteni care inteleg industria face minuni – sprijinul lor conteaza enorm!
Cateodata, chiar o sesiune de self care, ca o baie lunga sau un serial preferat, ma ajuta sa ma detasez de stres.