Hei!
Și eu lucrez pe tura de noapte și te înțeleg perfect cum te simți. Pe lângă ce au enumerat fetele deja: pe mine mă ajută să îmi iau câte două zile libere consecutive, uneori chiar 3 dacă nu mă simt ok. În acele zile rezervă timp să te odihnești cat mai mult și să faci activități care îți plac ție și te relaxează. De exemplu, mie îmi place să dansez, să citesc și să mă uit la seriale/filme pozitive. De asemenea, încearcă să meditezi sau să faci yoga (pe mine mă ajută enorm).