Buna fetele! Voi cum faceti sa aveti grija de corpul vostru? Eu as vrea sa incep sa mananc bine si sa merg la sala. Echipa de la studio mi-a sugerat pilates 😀
Buna. Eu aveam un stil de viata foarte haotic de sport nici nu se punea problema:)) Pe parcurs insa, mi am dorit sa arat mai bine. Mai ales ca vedeam asta si la celelalte fete,m am apucat si eu de sala si sa mananc mai sanatos. Evindent ca in timp dupa ce au inceput sa apara rezultatele am avut mult mai multa incredere in mine si m a ajutat sa mi cresc incasarile
Dacă vrei să mergi la sală, mergi la fitness deoarece este mult mai eficient și are rezultate vizibil mai rapide. Pilates, aerobic și altele sunt doar o scuză de a ieși din casă. Eu personal le fac acasă deoarece nu am timp, lucrând pe tura de noapte. Hidratarea și calitatea mâncării primează bine înțeles.
Eu una merg la sala regulat, ma ajuta foarte mult sa fiu intr-o forma mai buna si sa ma simt mult mai bine. Sunt mult mai fericita cu mine insumi de cand am inceput sa fac sport, sanatatea imi este mult mai buna si imi si place ce vad cand ma uit in oglinda hehe
Salut! Fiecare are propriul mod de a avea grija de corp, dar este super ca vrei sa incepi sa mananci sanatos si sa mergi la sala! Pilates este o alegere excelenta, fiindca te ajuta sa iti tonifiezi musculatura, sa iti imbunatatesti postura si flexibilitatea. In plus, nu este foarte agresiv pentru articulatii, deci e o varianta buna pentru toata lumea, indiferent de nivelul de fitness.
Eu, personal, incerc sa gasesc un echilibru intre alimentatie si miscare. Mananc cat mai multe legume, fructe, proteine de calitate si incerc sa evit zaharul in exces. Iar pe langa sala, imi place sa fac plimbari lungi sau sa ma relaxez cu yoga. Important este sa gasesti ceva ce iti place si sa fii constanta, fara sa te stresezi prea mult. Succes!
Studio-ul la care lucrez incurajeaza foarte mult un stil de viata sanatos. Am inceput acum o luna sa merg impreuna cu colegele mele la sala si as putea sa zic ca ma simt foarte bine si energica. Mai am putin de lucru la partea de dieta, dar ma gandesc sa imi fac un abonament la un serviciu de livrare mancare sanatoasa. Oricum, recomand cu tot sufletul sa va faceti timp pentru sport!